大学生の私がこんまり流断捨離をしてみた！効果・やり方を解説します

こんにちは。

熊谷ユカ（@kuma_yuka___）です。

本サイトにアクセスされた方は、きっとこのような悩みを抱えておられるのではないでしょうか。

この記事で紹介するこんまりさんの断捨離術を実践すると、すっきりとした素敵なお部屋を作ることができます。

なぜなら、私も実際に実践したことで、素敵なライフスタイルを送ることができるようになったから…！

この記事では、断捨離の効果、具体的な実践方法などをご紹介します。

記事を読み終えると、自分の本当に望む生活に一歩近づけること、間違いなしです。

”こんまりさん”って？

そもそも”こんまりさん”とは…？

左の女性ですね。

以下は、「こんまり」こと近藤麻理恵さんのプロフィールです！

「こんまりメソッド」

彼女独自の片づけ法、「こんまりメソッド」とは？

こんまり®メソッドとは？

近藤麻理恵が提唱する
「片づけをすることで、人生を変える」メソッド。
特徴は、残すものを「ときめくかどうか」の基準で選ぶこと。

片づけを通して自分の内面をみつめ、自分が大切にしている価値観を知ることで、二度と散らからない家をキープできるだけではなく、キャリアや人間関係など、人生における全ての選択において大きな変革をもたらします。

こんまり公式ホームページより引用

だそうです！

幼少期から「片づけ」に向き合い続けたという、こんまりさん。

その結果生みだされた、質の高い、筋の通ったメソッドなのです。

こんまり流断捨離をしてみて感じた効果

今からちょうど1年前、大学2年生のころです。

私は当時通っていた大学図書館で、こんまりさんの著書『人生がときめく片づけの魔法』に出会いました。

当時自分の生活に不満を抱いていたので、さっそく読んで実践してみました。

以下、私が感じた効果です。

こんまりさん流断捨離術を試してみて、一番身に染みて感じたこと。

それは、

でした。

イライラしているとき、部屋を見渡してみると、モノがぐちゃっと散乱していたり…。

部屋が綺麗だと、心に余裕を持てたり…なんていう経験、ありませんか？

具体的な断捨離方法

いよいよ、実践です。

「理想の暮らし」を考える

断捨離の前に、自分の理想の暮らしを考えてみましょう。

以下の質問の答えを、考えてみてください。

質問

1. あなたは今の暮らしに、どんな不満を持っていますか？
2. 本当は、どんな暮らしが理想ですか？
3. なぜその暮らしが理想なのですか？
4. その暮らしによって、手に入れたいものは何ですか？

答え(例：熊谷ユカの場合)

1. 何となく部屋がごちゃごちゃしていて、テイストも統一されていない。落ち着かない感じ。
2. お気に入りのものだけを集めた、シンプルだけど女の子らしい部屋。
3. 好きなものに囲まれていると、気分が上がる。すっきりした部屋だと心もすっきりする。
4. ポジティブな気持ち。心の平穏。

こんな風に、「なぜ？」を繰り返していくと、「断捨離したい」という気持ちの裏側に隠れた、本当の欲求が見えてきます。

私の場合は、「ポジティブな気持ち」や「心の平穏」でした。

本当の欲求の理解が、断捨離を行う上でのモチベーションにつながります。

断捨離のポイント

断捨離のポイントは以下の通りです。

• モノを「捨てる」か「残す」か、の判断基準は「ときめき」
• 「場所別」ではなく、「モノ別」で断捨離

一つずつ解説していきます。

判断基準は「ときめき」

「ときめき」によってモノを取捨選択していくのが、こんまりメソッドの特徴です。

「ときめき」なんてあてになるの？なんて声も聞こえてきそうですが、私の経験からお話しすると、断捨離は「頭」ではなく「心」で行う方が効果的です。

「これはいつか使うかも…」などと「頭」で考えて残したものは、案外使わなかったりしませんか？

本当に大切なものは、「心」の方がわかっていたりします。

だからこそ、「ときめき」で選ぶ必要があるのです

「場所別」ではなく、「モノ別」で断捨離

なぜ「モノ別」なのかというと、いわゆる「断捨離モレ」を防ぐためです。

「場所別」ですと、モノの総量を把握できなかったり、残すものに重複が生じたりします。

断捨離を行う

準備

用意するもの(参考までに)

• ゴミ袋or段ボール　最低10枚(箱)：「捨てるもの」と「残すもの」をわけるためです
• スマホ：lit girl(本サイト)で流れを確認しつつ行うと、便利かと思います
• 飲み物：断捨離はかなりエネルギーを使います…。水分補給も忘れずに（泣）

順番

1. 衣服
2. 本
3. 書類
4. 小物
5. 思い出の品

上記の順番に沿って行います。

順番は、「ときめき」の判断の難易度順です。(衣服が一番易しい)

ものの総量が多く1日で終わらなそうな場合は、日にちごとにカテゴリーを決めて、数日かけて行うと良いかと。

1.衣服

まずは、家中の衣服を床の一か所に集めましょう。(意外なボリュームに驚くはず…)

1. トップス
2. ボトムス
3. かけるもの
4. 靴下類下着類
5. バッグ
6. イベントもの
7. 靴

以上の順番で断捨離していきます。衣服の山を、ジャンルごとに分けましょう。

分けたら、あとは「捨てる」か「残す」か決めるだけ！

覚えてますか…？判断基準は「ときめき」です。

1つ1つ手に取って(ここが大事)、「ときめき」を確かめていきましょう。

2.本

衣服と同様、床の一か所に集めます。

これも1つ1つ手に取って、「ときめき」を確かめていきましょう。

残すものは、

• 殿堂入りの本
• 今必要な本

の2種類のみです！

3.書類

こんまりさんいわく、「書類は全捨て」だそうです。

理由は単純、「ときめき」が感じられないから（笑）

うーん…。このやり方は、合う人合わない人がいると思いました。

ちなみに私は心配性なので、「全捨て」はできませんでした（汗）

4.小物

順番は以下の通り。

1. CD・DVD類
2. スキンケア用品
3. コスメ類
4. アクセサリー類
5. 貴重品類（通帳・印鑑・カードetc.）
6. 機械類（デジカメ・配線コードetc.）
7. 生活用品①（文房具etc）
8. 生活用品②（薬・洗剤・ティッシュetc.）
9. キッチン用品・食料品
10. その他

小物って、数が多くてめんどくさいですよね…！

もう少しで終わりなので、頑張りましょう（泣）

5.思い出品

ラスボスの登場ですね。

思い出品の例は以下の通り。

• プレゼント
• 手紙
• 写真
• 卒業アルバム
• 制服　　　　　　　　　　…etc.

写真は一番手ごわいので、後回しにしましょう。

思い出品は、捨てるのに罪悪感や寂しさが伴うかもしれません。

しかし、私たちの人生には「過去」と同様に「未来」が存在しています。過去の思い出に「ありがとう」とお別れすることで、未来へ向かう心の準備ができるのです。

モノの定位置を決める

断捨離を終えて、すっきりとした部屋になったでしょうか。

しかし、まだ終わりではありません…。

それぞれのモノの定位置を決めましょう。

定位置を決めると、リバウンドを防ぐことができます。

収納のおしゃれさは後回しにして、とりあえず「場所」だけ決めてしまいましょう。

まとめ

こんまり流断捨離の方法をまとめてみました！

最後に

最後に、断捨離は「手段」です。

こんまりさんもおっしゃっていましたが、断捨離の後に、本当の人生が始まります。

モノがあふれるこの時代、「ときめくもの」…つまり、自分の価値観を明確にさせることが、幸せにつながります。

皆さんが断捨離を通して、理想の生活を送れることを願っております…！

お疲れ様でした！